Часть 1 Многие из нас неоднократно слышали, читали и знают о том, что, по мнению медицины, является залогом хорошего самочувствия. Это и рекомендованное врачами здоровое питание, и физические нагрузки, и регулярное нахождение на свежем воздухе, и гигиена, и достаточное для отдыха количество сна. И, тем не менее, многие из нас, обладая всеми этими знаниями, почему-то не…
Стресс — состояние напряжения — совокупность защитных физиологических реакций, наступающих в организме животных и человека в ответ на воздействие различных не благоприятных факторов (стрессоров) — например, холода, голодания, психических и физических травм, облучения, кровопотери, инфекции и т. п. Канадский патолог и эндокринолог Ганс Селье предложил различать 2 типа стресса — эустресс и дистресс.Эустресс – это физиологический…
Часть 1 В наше время тема здорового питания приобрела большую популярность. И каждый вкладывает в это понятие что-то свое, часто весьма категоричное. Но не всегда под здоровой едой стоит рассматривать только качество продуктов, которые мы потребляем. Не менее важна и психологическая составляющая этого процесса. Подробнее об этом рассказала наш психолог Наталья Демидова Многие замечали, что количество…
Понимание различий между специалистами в сфере ментального здоровья весьма актуально в наше время. И хотя эти профессии имеют много общего, они имеют и существенные отличия. Психолог — это специалист, имеющий образование по психологии, который помогает людям понять и преодолеть свои проблемы, основываясь на психологических методах и техниках. Психолог работает со своими клиентами на основе долгосрочных…
Про отношения между детьми в семье, когда среди детей уже есть подростки.
🕵🏼 Штирлица помните? Остановил машину, засек время и уснул на 20 минут. Проснулся точно спустя 20 минут отдохнувший и поехал дальше. Это реально работает. И вот тому пример. 🌂 Вчера стояла я на балконе, смотрела на дождь и думала, что было бы здорово встретить рассвет в горах. Встать еще затемно, выйти на край города, поближе…
