🕵🏼 Штирлица помните? Остановил машину, засек время и уснул на 20 минут. Проснулся точно спустя 20 минут отдохнувший и поехал дальше. Это реально работает. И вот тому пример.
🌂 Вчера стояла я на балконе, смотрела на дождь и думала, что было бы здорово встретить рассвет в горах. Встать еще затемно, выйти на край города, поближе к горам, и смотреть, как солнце будет выходить из-за хребта. Ну, думаю, вряд ли я соглашусь ставить будильник, чтобы ни свет ни заря вылезать на улицу, да еще и идти куда-то. Нет, я на такое не способна – подумала я. И вечер завершился без ярких событий, спать легли тоже в обычное время.
☔ И вдруг я просыпаюсь затемно. Просто проснулась и все. Здравствуй, бессонница, давно не виделись! Почитала, увидела, что за окном уже не темно. И тут я поняла, что очень хочу гулять, идти на восток города, к горам, ждать солнца из-за хребта.
🕵🏼 Вот, и извольте, господин Штирлиц, метод Ваш работает и без конкретной задачи, даже с абстрактной формулировкой типа «когда-нибудь было бы здорово проснуться затемно».
💤 Про бессонницу. Если не спится, то и не надо себя заставлять, вообще не надо насилия над собой без крайней на то необходимости. Лучше спросить себя, что хотелось бы сделать прямо сейчас? Возможно желание окажется легко выполнимым, а его реализация придаст сил и энергии на грядущий день.
☔ Меня дождь не остановил. Солнце сквозь тучи из-за гор лучи показало. И, друзья мои, радостью, умиротворением, блаженством, которые я поймала сегодняшним утром, я хочу поделиться с вами! Пусть день будет прекрасным! 🌄
